Celulite - Como Evitar

Quando a questão é saúde e beleza, exibir uma boa forma é o desejo de todas as mulheres. No entanto, problemas como a celulite insistem em incomodar este sonho. Eis alguns cuidados seguir para evitá-la.

A celulite afecta cerca de 80% a 95% das mulheres e, em média, 5% dos homens.

1. Faça uma alimentação equilibrada, variada e sem exageros;

2. A noite coma pouco e só alimentos leves;

3. Evite o sal, que provoca retenção de líquidos;

4. Descanse, durma bem e evite o stress, na medida do possível;

5. Evite o tabaco, álcool e café, que intoxicam o organismo;

6. Estique-se e ande para estimular a circulação nas pernas;

7. Não use roupas muito justas, nem sapatos muito apertados;

8. Faça exercícios físicos. Habitue-se a fazer caminhadas;

9. Mantenha o bom funcionamento intestinal, para prevenir a retenção de água e toxinas.

Fonte: "Vida & Beleza"